عشبة الاسبغول كنز من كنوز الطبيعة..أهم فوائد الإسبغول المغربية

تعد عشبة الاسبغول من الأعشاب التي لها العديد من الأسماء التي يتم إطلاقها عليها منها؛ لسان الحمل، أو الحرمل، فهذه العشبة عبارة عن نباتات عشبية صغيرة الحجم، يتم استعمالها لاستخراج الصمغ الذي يتم استخدامه في العديد من المنتجات، وتتواجد هذه النبتة بشكل أساسي ورئيسي في دولة الهند، حيث تعتبر هذه الدولة من أكبر الدول التي تعمل على تصدير هذه العشبة للعالم بالكامل، أما دولة الولايات المتحدة تعتبر من أهم المستوردين لها، ذلك سوف نقدم لكم في السطور القادمة في موقع مفاهيم عن أهم فوائد هذه العشبة.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• ما هي قشور الإسبغول؟
• استخدام عشبة الاسبغول أو الحرمل
• كيف تستهلك الحرمل؟
• فوائد عشبة الاسبغول
• أنواع الحرمل أو السيلليوم
• خصائص الإسبغول الأشقر
• ما هي الاحتياطات الواجب اتخاذها مع الحرمل؟
• أضرار عشبة الاسبغول
• أهم الأدوية التي تتفاعل مع أعشاب الإسبغول

ما هي قشور الإسبغول؟

• قشور الإسبغول من أهم الأجزاء المهمة الموجودة في هذه العشبة، فهي عبارة عن الغلاف الخارجي الذي يغلف بذور الإسبغول، ونستطيع أن نستعمله بعد عملية التصنيع الذي تمر بها هذه النبتة.
• حيث يتم استبعاد هذه القشور عن البذور، وبعدها يتم استخدامه لحل العديد من المشاكل الصحية، لذلك سنتطرق سويا عن فوائد هذه العشبة وقشورها بالتفصيل.

استخدام عشبة الاسبغول أو الحرمل

كما ذكرنا سابقا أنه يتم استخراج الصمغ من الإسبغول، أو بالتحديد من قشور البذور الخاصة بهذه النبتة، حيث تم استخدام هذه العشبة من مئات السنين، وذلك بسبب التأثيرات القوية والمفيدة التي تمد بها هذه العشبة الصحة العامة للجسم، وبالتالي يحدث الآتي:

• يتم إدخال هذه النبتة في العديد من تركيبات الأدوية، وبالأخص الأدوية التي تعالج الكوليسترول وضغط الدم، والأدوية التي تقلل من اضطرابات الجهاز الهضمي، والأدوية التي تخفف من الالتهابات.
• فقد تتواجد هذه العشبة في الأسواق كمكملات غذائية فمنها؛ على هيئة قشور، أو كبسولات، أو حبيبات، أو تأتي على هيئة مسحوق ناعم، ويتم استعمالها بوضعها على حبوب الفطور، كما يمكن خبز العديد من المخبوزات بها،
• وينصح عند تناول هذه العشبة أن يتم شرب كميات وفيرة وكبيرة من الماء، حتى لا تضر بصحة الكلي فيما بعد.
• كما ينصح بتناول هذه العشبة بعيدا عن مواعيد الأدوية العلاجية الأخرى، وقد تصل هذه المدة إلى ساعة تقريبا.

كيف تستهلك الحرمل؟

يتم استخدام الحرمل أثناء وجبات الطعام مع امتصاص السوائل، يحتاج الحرمل إلى الماء ليكون فعالاً، وتتمثل الجرعات فيما يلي:

• من 10 إلى 30 جرامًا يوميًا في مرة أو 3 مرات حسب الحاجة.
• ابدأ العلاج دائمًا بـ 10 جرام يوميًا، ثم قم بزيادة إذا كانت النتيجة غير كافية.
• للحصول على 10 جرام من الحرمل، يجب أن تستهلك 200 مل من السائل.
• اخلطي المسحوق بالماء قبل امتصاصه، ولكن لجعل تناوله أكثر متعة، يمكنك دمجه مع الزبادي أو كومبوت أو عصير أو حتى عصير فواكه.

فوائد عشبة الاسبغول

يعتبر المكون الرئيس والفعال في الإسبغول هي مادة تسمى ميتاموسيل، وهذه المادة تعتبر مركب ليفي، يتم إضافته إلى المكملات المضادة للإمساك، وبسبب مقدرته العالية في امتصاص الماء من الأمعاء، وبالتالي فهو يساهم في منع امتصاص الكوليسترول والدهون الثلاثية بالجسم، ويعمل على تخفيف الإسهال والإمساك، ومن بين فوائد هذه العشبة ما يلي:

يقلل من الإمساك

• يتم استخدام الإسبغول كنوع من الملينات التي تعمل على تخفيف الإمساك وبالتالي يقوم بتنظِّيم عملية الإخراج بشكل سهل، وذلك عن طريق زيادة امتصاص الماء، ويزيد من رطوبة البراز، مما يسمح له بأن يمر ويخرج بشكل سلس من الجسم.

يعالج الإسهال

• يعمل الإسبغول على تقليل المشكلة التي يتعرض لها الجسم وهي الإسهال، وبالأخص لمن يعانون من أمراض السرطان، ويتعرض بشكل مباشر للعلاج الإشعاعي.

يخفض من مستوى السكر في الدم

• عندما يتناول الشخص المكملات التي تحتوي على الإسبغول فسوف يساهم ذلك في جعل الجسم يتحكم بشكل كبير ويسيطر على نسبة السكر والأنسولين في الدم، مما يساعد في معالجة الأشخاص المصابين بالسكري كما يقي الشخص السليم من الإصابة بالسكري.

عشبة الاسبغول للتخسيس

• يجب أن نوضح الأمور على الفور، للأسف لا توجد أطعمة معجزة تجعلك تفقد الوزن. ومع ذلك، فإن السيليوم يتمتع بمزايا غذائية يمكن استغلالها أثناء اتباع نظام غذائي للتخسيس. في المطبخ أو على أساس يومي، سيلليوم يمكن أن يكون مفيدًا لك!
• يعتبر الوزن الزائد من بين الأمور التي يعاني منه الكثيرون في هذه الأيام، حيث إنه يعتبر من أمراض العصر الحديث، لذلك يذهب الكثير من الأشخاص لإنقاص أوزانهم عن طريق تناول الأعشاب، حيث أن بها العديد من الفوائد.
• ومن بين هذه الأعشاب التي تعمل على إنقاص الوزن هو الإسبغول فهذه العشبة تجعل الجسم يشعر بالشبع لفترة طويلة، حيث يستطيع أن يسيطر على الشهية بشكل كبير، مما يساعد في إنقاص الوزن بكل سهولة ويسر.

يحافظ على صحة القلب

• لهذه العشبة المقدرة الكبيرة على أن تندمج مع الأحماض الدُّهنية التي تتواجد بالجسم، مما يعمل على طرحها خارج الجسم مع البراز، وبالتالي سينتج عن ذلك جعل الكبد يستخدم الكوليسترول كبديل للأحماض الدهنية، ويعمل أيضا على زيادة إنتاج هذه الأحماض.
• مما يسبب في خفض معدلات الكوليسترول في الكُلي والكوليسترول الضار في الدم، وأيضا يستطيع الإسبغول أن يساهم في تقليل الدهون الثلاثية، وعلى خفض ضغط الدم، وبالتالي يحافظ على حياة الشخص من التعرض للإصابة بأمراض القلب.

لها تأثير البروبيوتيك

• من بين أهم فوائد هذه العشبة أنها تعمل بشبه كبير من مركَبات البروبيوتيك، هذا المركب يعمل على تغذية البكتيريا الصحية في الأمعاء، وبالتالي يساعد على التقليل من أعراض التهاب القولون التقرحي، ويقي الشخص من التعرض للإصابة بمرض كرون.

أنواع الحرمل أو السيلليوم

هناك نوعان من الحرملأو عشبة الاسبغول، وتشمل:

• 1. الحرمل الأشقر:وهو نوع من لسان الحمل موطنه الهند أو إيران. " يطلق عليه أيضًا برغوث اللبلاب. كلمة Psyllia في اللاتينية تعني البراغيث، تبدو البذور الصغيرة لهذا النبات مثل البراغيث.
• يتطلب الأمر 500 حبة للوصول إلى 1 جرام" يشير إلى الدكتور باتريك أوبيه، ممارس عام في الوخز بالإبر خبير في العلاج بالنباتات، عضو مؤسس في النقابة الوطنية للعلاج بالروائح النباتية والرابطة الأوروبية للعلاج بالنباتات، سيلليوم الأشقر هو السيلليوم الأكثر شيوعًا في السوق
• 2. الحرمل بني (أو أسود) من الشرق الأوسط.

خصائص الإسبغول الأشقر

• في الواقع، يستخدم سيلليوم أو الحرمل الأشقر لأليافه الطبيعية، مثل العديد من الحبوب. هل تعلم أن هناك أدلة على أن ألياف الشعير والشوفان يمكن أن تزيد من كتلة البراز وأن ألياف الجاودار والقمح يمكن أن تساعد في الحفاظ على عمل الأمعاء بشكل جيد؟ لدى سيلليوم تاريخ أقصر في فرنسا، لا تزال المزاعم منتظرة لهذا الطعام لكن الدراسات واعدة.
• يستخدم صمغ السيليوم أيضًا كمكثف، سواء في الطهي أو حتى في الاستعدادات الأكثر تفصيلاً. يستخدم العديد من المصنّعين هذه الخاصية "لتضخيم" منتجاتهم. يستخدم سيلليوم الأشقر على وجه الخصوص لإضفاء الاتساق على الآيس كريم.

ما هي الاحتياطات الواجب اتخاذها مع الحرمل؟

• يمكن تناول الحرمل على المدى الطويل ولكن يفضل أخذ فترات راحة علاجية (أسبوع واحد كل شهر)، لمنع الجسم من أن يصبح كسولًا على مستوى الأمعاء.
  يرجى ملاحظة أن هذا المنتج غير موصى به للأطفال دون سن 7 سنوات لأنه قوي جدًا ولا ينصح به لأي شخص معرض لانسداد معوي، لأنه غير فعال ومرهق في هذه الحالة.

أضرار عشبة الاسبغول

على الرغم من الفوائد التي تقدمها هذه النبتة إلا أنه هناك العديد من الأضرار التي تجعلنا نأخذ هذه الأضرار بعين الاعتبار، خاصة أن الإسبغول من الأعشاب التي تستطيع أن تعمل تداخلات مع العديد من الدوائية، وبالتالي سيجعل الجسم يصاب بالعديد من المشاكل الصحية التي نحن في غنى عنها، ومن بين هذه المشكلات أنها:

• سوف تصيب الشخص بالغازات، والانتفاخات، التي تتسبب بالإزعاج الشديد.
• كما أنها سوف تعرض الأشخاص الذين لا يتناولون الألياف بشكل مستمر، وكذلك الأشخاص الذين لا يشربون الماء مع الألياف بالتزامن، إلى وجود إسهال، أو إمساك لديهم.
• قد تتسبب في الإصابة بالحساسية، لذلك يجب تجنبه قبل أن تتطور الحالة بشكل يسيء إلى صحة الشخص.
• هناك بعض الأشخاص الذين يعانون من انسداد في الأمعاء أو صعوبة في البلع، وكذلك المصابين بأمراض الكلى عليهم جميعهم أن يبتعدوا ويتجنبوا تناول الإسبغول.
• كما يجب على الأطفال أن يتجنبوا تناول الإسبغول، إلا بعد استشارة الطبيب المعالج.

أهم الأدوية التي تتفاعل مع أعشاب الإسبغول

وينصح أيضا أن من يتناول علاجات دوائية كثيرة أن يمتنع ويحد من تناول الإسبغول، لأن هذه العشبة غنية بالألياف الكثيرة التي قد تتسبب في تقليل فاعلية العلاجات الدوائية، أو أنها قد تزيد من الآثار الجانبية لهذه العلاجات، لذلك من بين الأدوية التي يجب أن لا تتشارك مع الإسبغول هي:

• دواء يسمى بالكاربامازيبين، هذا الدواء يعتبر من بين الأدوية التي تعالج الأشخاص المصابون بالصرع.
• أدوية القلب تعتبر من الأدوية التي تتفاعل من الإسبغول لذلك يفضل أن يبتعد الشخص المصاب بالقلب عنه، وبالأخص الشخص الذي يتناول دواء ‏يسمى الديجوكسين. ‏
• هناك علاجات تؤخذ من قبل الأشخاص المصابون بالاضطرابات النفسية يفضل عدم تناول الإسبغول معه، وبالأخص الدواء الذي يسمى بالليثيوم.
• من يعاني من مرض العصر وهو داء السكري، يفضل تجنب تناول هذه العشبة، فالسكر من الأمراض التي قد تؤدي إلى وفاة المصاب بكل سهولة، لذلك نأخذ حذرنا من جميع الأدوية والأطعمة التي يتناولها مريض السكر، ومن بين هذه الأدوية هي الإنسولين.‏